به گزارش چی 24 به نقل از آکا ایران - آشپزی:
در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن الویه رژیمی" style="text-decoration:none;color:inherit">الویه رژیمی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
الویه رژیمی,الویه رژیمی دکتر کرمانی,سالاد الویه رژیمی,طرز تهیه الویه رژیمی,تهیه الویه رژیمی,کالری الویه رژیمی,الویه ی رژیمی,انواع الویه رژیمی,سس رژیمی الویه
انواع الویه رژیمی" style="text-decoration:none;color:inherit">الویه رژیمی
مواد لازم الویه رژیمی" style="text-decoration:none;color:inherit">الویه رژیمی :
مواد لازم
اندازه
مقدار / کالری
سینه مرغ آب پز
نصف یک عدد
100 گرم / 200 کالری
تخم مرغ آب پز
یک عدد
100 گرم / 147 کالری
سیب زمینی آب پز
یک عدد متوسط
100 گرم / 75 کالری
خیار شور
200 گرم
100 گرم / 12 کالری
کنسرو نخود فرنگی
4 قاشق غذا خوری
100 گرم / 92 کالری
هویج
یک عدد متوسط
100 گرم / 40 کالری
ماست چکیده کم چرب
2 تا 3 قاشق غذاخوری
100 گرم / 41 کالری
روغن زیتون
2 قاشق غذاخوری
100 گرم / 900 کالری
نمک و فلفل سیاه
کمی
100 گرم / 0 کالری
طرز تهیه الویه رژیمی" style="text-decoration:none;color:inherit">الویه رژیمی :
*. آکاایران : تخم مرغ و سیب زمینی آب پز را رنده کنید.گوشت مرغ را نیز که از قبل با کمی نمک و پیاز آب پز کرده اید ریش ریش کنید.
*. هویج را هم که در کنار تخم مرغ ها نیم پز کرده اید پوست گرفته و رنده کنید.خیار شور را هم رنده کنید.
*. همراه نخود فرنگی به مخلوط بیفزایید.در آخر ماست و فلفل و نمک و روغن زیتون را خوب به هم بزنید تا یکدست شود.
*. به آن اضافه کنید و خوب به هم بزنید.بهتر است پیش از صرف بگذارید الویه 20 دقیقه بماند تا جا بیفتد.
*. افرادی که هویج مصرف می کنند، بیماری های قلبی را از خود دور می کنند.
*. هویج درمان کننده سنگ صفرا، بیماری های کبدی، سیفلیس و سل است.
*. از سرفه های مداوم جلوگیری می کند.
*. در زمان های قدیم، مصریان از هویج در درمان نیش زهرآلود مارها استفاده می کردند.
*. پزشکان، هویج را برای درمان گازکرفتگی سگ تجویز می کردند.
اختصاصی آکاایران
در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن الویه رژیمی" style="text-decoration:none;color:inherit">الویه رژیمی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
الویه رژیمی,الویه رژیمی دکتر کرمانی,سالاد الویه رژیمی,طرز تهیه الویه رژیمی,تهیه الویه رژیمی,کالری الویه رژیمی,الویه ی رژیمی,انواع الویه رژیمی,سس رژیمی الویه
انواع الویه رژیمی" style="text-decoration:none;color:inherit">الویه رژیمی
مواد لازم الویه رژیمی" style="text-decoration:none;color:inherit">الویه رژیمی :
|
مواد لازم |
اندازه |
مقدار / کالری |
|
سینه مرغ آب پز |
نصف یک عدد |
100 گرم / 200 کالری |
|
تخم مرغ آب پز |
یک عدد |
100 گرم / 147 کالری |
|
سیب زمینی آب پز |
یک عدد متوسط |
100 گرم / 75 کالری |
|
خیار شور |
200 گرم |
100 گرم / 12 کالری |
|
کنسرو نخود فرنگی |
4 قاشق غذا خوری |
100 گرم / 92 کالری |
|
هویج |
یک عدد متوسط |
100 گرم / 40 کالری |
|
ماست چکیده کم چرب |
2 تا 3 قاشق غذاخوری |
100 گرم / 41 کالری |
|
روغن زیتون |
2 قاشق غذاخوری |
100 گرم / 900 کالری |
|
نمک و فلفل سیاه |
کمی |
100 گرم / 0 کالری |
طرز تهیه الویه رژیمی" style="text-decoration:none;color:inherit">الویه رژیمی :
*. آکاایران : تخم مرغ و سیب زمینی آب پز را رنده کنید.گوشت مرغ را نیز که از قبل با کمی نمک و پیاز آب پز کرده اید ریش ریش کنید.
*. هویج را هم که در کنار تخم مرغ ها نیم پز کرده اید پوست گرفته و رنده کنید.خیار شور را هم رنده کنید.
*. همراه نخود فرنگی به مخلوط بیفزایید.در آخر ماست و فلفل و نمک و روغن زیتون را خوب به هم بزنید تا یکدست شود.
*. به آن اضافه کنید و خوب به هم بزنید.بهتر است پیش از صرف بگذارید الویه 20 دقیقه بماند تا جا بیفتد.
*. افرادی که هویج مصرف می کنند، بیماری های قلبی را از خود دور می کنند.
*. هویج درمان کننده سنگ صفرا، بیماری های کبدی، سیفلیس و سل است.
*. از سرفه های مداوم جلوگیری می کند.
*. در زمان های قدیم، مصریان از هویج در درمان نیش زهرآلود مارها استفاده می کردند.
*. پزشکان، هویج را برای درمان گازکرفتگی سگ تجویز می کردند.
اختصاصی آکاایران
